Kalp sağlığı için öneriler

Memorial Hastanesi KVC Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp hastası olmamak için ve kalp hastası olanlara ve ailelerine şu tavsiyelerde bulundu.

KALP HASTASI OLMAMAK İÇİN:

1- Diyet – sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.

2- Boy – kilo oranına çok dikkat edin.

3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.

4- Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.

5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.

6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.

7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.

8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.

9- Sigara içmeyin.

10- Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.
KALP HASTASI OLANLAR İÇİN:

1- Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.

2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.

3- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.

4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.

5- Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.

6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.

7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.

8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.

9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.

10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.
KALP HASTASI OLAN AİLELERE:

1- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.

2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.

3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.

4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.

5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.

6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.

7- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.

8- Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.

9- Eşinize yardımcı olabilmek için sigara içmeyin.

10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin.

Kaynak

1.222 views

Benzer Yazılar

Bebeklerde Kalp ve Gelişimi
ERKEN FARKET KALBİN RAHAT ETSİN Hamileliğin ilk haftalarında bebeğin kalbi oluşmuş ve görevini yerine getirmeye Devamı...
Bebeğimin Kalbi Benim Kalbim
Her ne kadar çocuklarda kalp hastalığı günümüz hastalığı olmasa da en önemli ve riskli hastalıklardandır. Devamı...
GÖĞÜS ANJİNİ
Damarda meydana gelen tıkanmadan dolayı kalbe yeterli miktarda kan ulaşamaz. Vücudun çok fazla hareketli Devamı...
Kalbin görevleri
Kalbin görevleri Kalp göğüs boşluğunda, diyaframı üstünde ve iki akciğerin arasında hafif sola eğik Devamı...

Toplam 0 Yorum Yapılmış

Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz

Yorum yapabilmek için giriş yapmalısınız.

Valid CSS! Valid XHTML 1.0 Transitional Domain

 

Önemli: Yasal Uyarı Burada yazılan yazılar tamamen bilgi içerikli olup hiçbir şart altında uygulamaya yönelik değildir lütfen buradaki bilgileri okuyarak bir işlem yapmayın herhangi bir durumda doktorunuza başvurunuz, burada yazılan yazıları uygularsanız neticesini peşinen kabul etmiş olursunuz sitemiz bu durumda hiçbir sorumluluk kabul etmez.